-
Powrót do pracy po urlopie: jak uniknąć stresu?
... wewnętrzną siłę radzi Mateusz Grzesiak, międzynarodowy psycholog i trener rozwoju osobistego. Badania Brytyjczyków pokazują, że jedynie 1 na 4 pracowników wraca po urlopie do ... głębszy sens w swoich działaniach. Pozytywni ludzie żyją dłużej (jak pokazały badania na baseballistach z Wayne State University z 2010, uśmiechnięci sportowcy żyli aż 7 lat ...
-
Stres w pracy? Zmień do niego podejście
... odpowiednia ilość stresu, może skutecznie zmotywować pracowników do wydajnej pracy. Zadaniem managerów jest umiejętne wypracowanie w zarządzanym zespole równowagi stresu i relaksu. CZYM JEST STRES? ZMIEŃ SWOJE PODEJŚCIE DO STRESU Alistair Cox przytacza wyniki badania, które wykazuje, że pod wpływem dobrze zarządzanego stresu nie tylko polepszają ...
-
Zarządzanie stresem. Czy to w ogóle możliwe?
... Badania wskazują, że jego obecność dostrzegana jest przez znakomitą większość pracujących. Wysoki odsetek zestresowanych ... cudownego rozmycia się problemów, a przeciwnie, ich nakładanie i kumulację, co będzie prowadziło do jeszcze większego stresu. Jak radzić sobie ze stresem? Co możemy zrobić w sytuacji przeciążenia stresem, nadmiarem bodźców, ...
-
Stres w pracy może być przyjacielem
... . Złoty, indywidualny środek Ilość stresu gwarantująca największą efektywność jest ... stresu skutecznie obniża odpowiednia regeneracja obejmująca m. in. ustabilizowane godziny snu czy poranne ćwiczenia. Wystarczy nawet 10 minut dziennie! Nie mniej ważne są czynności, które pozwalają nam oderwać się myślami od pracy. Jak bowiem pokazują liczne badania ...
-
Są sposoby na stres w pracy
... . Badania wskazują, że jego obecność dostrzegana jest przez znakomitą większość pracujących. Wysoki odsetek zestresowanych pracowników nie napawa optymizmem, warto jednak pamiętać, że ze stresem można sobie poradzić, a trzymanie go w ryzach nie jest wcale niewykonalne. Jak go okiełznać? Podpowiedzi znajdziecie poniżej. „Kwestionariusz Stresu ...
-
5 rad, jak przetrwać pierwszy dzień w nowej pracy
Badania Work Service dowiodły, że z zamiarem zmiany pracy nosiło się w minionym roku niemal 20 proc. ... Strój jest naszą wizytówką - czyli jak się ubrać, by nie przesadzić w żadną stronę. Aby uniknąć porannego chaosu i dodatkowego stresu, strój na pierwszy dzień w nowej pracy lepiej przygotować zawczasu. Najlepiej, by był on neutralny, dla mężczyzn ...
-
Pracoholizm: czym jest i jak się objawia?
... - wynika z badania CBOS. Obowiązki zawodowe pochłaniają ich na tyle, że nie dostrzegają innych sfer życia. Pracoholizm - ... Ponadto pracoholicy skarżą się na bóle głowy oraz wrzody żołądka, które wynikają z ciągłego odczuwania stresu i presji. – Paradoksalnie, chorobliwa potrzeba pracy bywa sposobem na radzenie sobie z silnym napięciem emocjonalnym, ...
-
Wyzwania pracownika contact i call center
... ankietowanych dostrzega, że prawdziwe wyzwanie dla pracowników call center może stanowić okiełznanie stresu. Dla wielu ludzi call center to zdobywanie pierwszych szlifów na rynku ... umiejętności powinna mieć osoba pracującą na tym stanowisku? Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Ipsos dla firmy finansowej Wonga, według większości Polaków ...
-
Pierwsza praca: co warto wiedzieć?
... (może niezbyt ciekawym, ale niezmiernie ważnym) obowiązkowym szkoleniu z bezpieczeństwa i higieny pracy (BHP), dostosowanym do stanowiska nowo zatrudnionego. Konieczne będą również badania lekarskie, które potwierdzą brak przeciwwskazań zdrowotnych do pracy na danym stanowisku. Przydatne linki: - Kodeks pracy Młodego pracownika nie powinno również ...
-
Rekrutacja: oto największe wpadki kandydatów, zobacz jak ich unikać
... OLX było otwarte i dotyczyło najbardziej zaskakujących sytuacji, które przytrafiły się rekruterom podczas rozmów. Wśród wielu barwnych opowieści znalazły się m.in. badania krwi od weterynarza zamiast CV, płacz, odbieranie prywatnych telefonów, pocałowanie rekrutera w policzek na pożegnanie, a nawet… przyjście na rozmowę kwalifikacyjną w zastępstwie ...
-
Idealny urlop wypoczynkowy trwa 3 dni?
... badania wyraźnie dowodzą, że jest to korzystne zarówno tak dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Dlaczego tak krótki okres wypoczynku jest korzystny? Okazuje się, że dawka stresu ... by gładko wdrożyć się w tryb biurowy? Przede wszystkim dać sobie czas. Badania pokazują, że dopiero w 3 tygodniu, po powrocie z dłuższego wypoczynku, pracownik osiąga ...
-
Picie kawy pomoże Ci w pracy
... efektywność z niej wynikającej. 3. Dzięki niej możesz żyć dłużej Jak pokazują badania, istnieje zależność pomiędzy ilością wypijanej kawy, a długością życia. Naukowcy wykazali ... snu Dowiedziono naukowo, że nawet sam zapach kawy potrafi zredukować poziom stresu wynikający z niedoboru snu. Sama kawa jak i jej zapach zawierają antyoksydanty, które ...
-
Wiosenne przesilenie, stres pourlopowy. Jak znaleźć motywację do pracy?
... wiosną i latem. Słońce dekoncentruje i sprawia, że myślimy jedynie o wyjściu z biura. Badania na temat wpływu wiosny na nasze samopoczucie przeprowadził CBOS. Wynikało z nich ... po tygodniu lub dwóch wrócić w zawodowy wir. I właśnie wtedy doświadczamy stresu powakacyjnego, który przez psychologów określany jest mianem Zespołu Napięcia Powakacyjnego. Z ...
-
Polscy pracownicy a postanowienia noworoczne 2010
... W późniejszym etapie kariery zawodowej pęd do zdobywania nowych kompetencji nieco wyhamowuje, choć z badania Monitor Rynku Pracy agencji Randstad wynika, że 92% pracowników widzi potrzebę ... na biurku papierów. Bałagan na własnym biurku zwiększa też poziom stresu w pracy - nie mogąc znaleźć materiałów, które „przed chwilą jeszcze tu były” denerwujemy ...
-
Chandra powakacyjna? Oto 8 sposobów na wellbeing po urlopie
... jednostką chorobową jaką jest depresja. Post-holiday blues jest syndromem stresu porulopowego objawiającego się m.in. znacznym spadkiem energii, rozdrażnieniem, uczuciem ... . Taki rollercoaster po okresie wypoczynku może przyprawić o zawrót głowy. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym Washington wskazują spadek wydajności pracowników ...
-
Jak oswoić swoje stanowisko pracy?
... szybko odczujesz pierwszą korzyść - dużo szybciej znajdziesz potrzebne dokumenty. Badania mówią, że na szukanie dokumentów marnujemy nawet tydzień rocznie. Warto ... dowiedzione, że rośliny mają dobroczynne działanie: wpływają na zmniejszenie stresu, obniżenie ciśnienia krwi, redukują hałas, regulują wilgotność i temperaturę w pomieszczeniu. Pamiętajmy ...
-
Zaległy urlop: negatywne skutki
... brakuje nam czasu na spokojne przemyślenie zadań, a w końcu rośnie poziom stresu. Co za tym idzie, jedną z konsekwencji przeciążenia informacyjnego jest spadek ... innych mięśni niż tych, które są aktywne w codziennej aktywności zawodowej. Ponadto badania wskazują, że aktywność fizyczna skutecznie redukuje zmęczenie i poprawia nastrój. Dla części ...
-
Home office: jak pogodzić pracę zdalną z opieką nad dzieckiem?
... zupełnie normalnie, zharmonizowanie pracy zdalnej z wychowywaniem dzieci wcale nie było łatwe. Badania zrealizowane przez Hays Poland dowiodły, że trudności w godzeniu tych dwóch kwestii ... ograniczone możliwości skupienia się i która dla wielu jest źródłem stresu. W takich warunkach trudno cieszyć się czasem spędzanym z bliskimi. Warto jednak ...
-
Wypalenie zawodowe oraz quiet quitting. Jak sobie z nimi radzić?
... się upowszechnił, co zaburzyło rytm regeneracji organizmu po wysiłku - przede wszystkim emocjonalnym i intelektualnym. Według cytowanego wcześniej badania firmy Smartscope - aż 75 proc. Polaków odczuwa wzrost stresu w życiu codziennym, a 74 proc. pogorszenie zdrowia psychicznego. Te niepokojące statystyki rzucają światło na konieczność działania ...
-
Ile zarabia sprzedawca?
... konkretne, ściśle określone umiejętności. Są także narażeni na różny poziom stresu. Od pracownika na stanowisku telemarketera nie wymaga się wyższego wykształcenia ... płacowe i informacje o podwyżkach użyte w tekście pochodzą z ostatniego Raportu Płacowego, który powstaje w wyniku badania przeprowadzanego przez Advisory Group TEST Human Resources. Dane ...