Picie kawy pomoże Ci w pracy

Przeczytaj także: Czy nasze jelita lubią kawę?

Mimo jej powszechności, wciąż jest symbolem pewnej elegancji oraz ludzkiej aktywności. Wielu z nas nie przetrwałoby prawdopodobnie jednego dnia w pracy bez chociaż jednej filiżanki kawy. Dlatego jest znakiem nowoczesnego społeczeństwa – zabieganego, aktywnego, pracującego. Przeczytaj więc kilka powodów, dla których jeden z Twoich ulubionych trunków wpływa korzystnie na Ciebie i Twój dzień w pracy.

1. Trzyma Cię na nogach

Jak wszyscy wiemy, kofeina jest jednym z najpopularniejszych stymulantów. Dlatego też pozwala ona swoim konsumentom obudzić się i dostarczyć ich centralnemu układowi nerwowemu impulsu do działania. Dzięki tej cesze kawy, jesteś zdecydowanie bardziej aktywny i gotowy do pracy przez cały dzień.

2. Przerwy na kawę poprawiają produktywność

Przerwa na kawę jest „wynalazkiem” XX wieku, który rozpowszechnił się praktycznie we wszystkich miejscach pracy po II wojnie światowej. Wiele badań przeprowadzonych na przestrzeni lat ukazało, że zrobienie sobie kilkuminutowej przerwy na kawę wzmaga produktywność pracowników. Ponadto, przerwa taka stwarza dla pracowników możliwość chwilowego odpoczynku od stosu papierów na biurku i zamienienia kilku zdań w biurowej kuchni. Nawet po takim kilkuminutowym umysłowym odpoczynku pracownicy wykazują większą chęć do pracy i efektywność z niej wynikającej.

3. Dzięki niej możesz żyć dłużej

Jak pokazują badania, istnieje zależność pomiędzy ilością wypijanej kawy, a długością życia. Naukowcy wykazali, że osoby, które piją więcej kawy, po prostu żyją dłużej. Względem osób, które nie piją kawy w ogóle, jej miłośnicy mają średnio 10% mniejsze ryzyko zgonu.

4. Może redukować ból osób pracujących przy biurku

Udowodniono, że osoby pijące kawę, odczuwały mniejszy ból wynikający z siedzącego trybu pracy niż osoby, które kawy nie piją w ogóle. Świadczy to niewątpliwie o tym, że kawa w pracy jest pewnego rodzaju lekiem bez recepty na ból nóg czy pleców wynikające z siedzenia przed komputerem po kilka bądź kilkanaście godzin dziennie.

5. Kawa integruje

Tak jak niekiedy spotkania przy biurowym dozowniku z wodą, tak spotkania przy kawie po prostu łączą ludzi. Osoby, które piją kawę bądź chociaż przygotowują ją z kimś wspólnie mają tendencję do odczuwania większej satysfakcji płynącej z pracy w ogóle. Rozwijają także swoje umiejętności interpersonalne poprzez takie „small-talk” przynajmniej raz dziennie – mówi Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl.

6. Twoi znajomi także ją piją

Wyniki międzynarodowych ankiet pozwoliły na sporządzenie listy specjalistów, którzy piją najwięcej kawy. W pierwszej piątce znaleźli się naukowcy/inżynierowie, marketingowcy/PRowcy, pracownicy edukacji, pisarze/edytorzy oraz pracownicy służby zdrowia. Wachlarz profesji, w jakich trudnią się wielbiciele kawy świadczy o tym, że piją ją po prostu wszyscy. W mniejszych bądź większych ilościach, ze względu na charakter pracy, ale dosłownie wszyscy.

7. Redukuje stres wynikający z niedoboru snu

Dowiedziono naukowo, że nawet sam zapach kawy potrafi zredukować poziom stresu wynikający z niedoboru snu. Sama kawa jak i jej zapach zawierają antyoksydanty, które korzystnie wpływają na nasz układ nerwowy i jego funkcjonowanie. W efekcie, kiedy jesteśmy niewyspani, kawa stawia nas na nogi, ale jednocześnie redukuje poziom stresu, który wynika ze zmęczenia organizmu.

8. Trzyma Cię w formie

Wiele badań wykazało, że kofeina przyspiesza metabolizm. Dlatego też we wszystkich energy drinkach i innego rodzaju napojach dla sportowców i osób, które chcą być „fit” jest zawarta właśnie kofeina. Oczywiście, samo przyjmowanie kofeiny nie sprawi, że będziesz szczupły i umięśniony pomimo picia także litrów piwa czy zajadania się pizzą. Dobrze jest jednak wiedzieć, że dzięki piciu kawy spalanie tłuszczu w Twoim organizmie przebiega zdecydowanie szybciej.