-
Dzień Pracoholika: zacznij walkę z uzależnieniem od pracy
... na 8 miejscu w Europie pod względem liczby przepracowanych w tygodniu godzin. Przesiadywanie w biurze, ciągłe pilnowanie telefonu służbowego, odbieranie i odpisywanie na maile nawet w czasie urlopu. Praca dla wielu z nas stała się priorytetem, który zabiera czas na odpoczynek. Jeśli czujesz, że problem pracoholizmu dotyka także Ciebie ...
-
Work–life balance, czyli trudna sztuka równowagi
... następnego dnia. Zapominasz o tym, że czas poświęcany na zabawę i odpoczynek powinien być wolny od myśli o realizowanych projektach, wdrażanych strategiach oraz potrzebach ... sferach. Gwarantuję! 4. Zaplanuj co zrobisz z wolnym czasem. Podejdź do sprawy matematycznie. W tygodniu do dyspozycji masz 168 godzin, z czego minimum 56 poświęcisz na sen ...
-
Czterodniowy tydzień pracy w Polsce? Czy to trafiony pomysł?
... siebie objawy wypalenia zawodowego. Dzięki wprowadzeniu ustawy, pracownicy mieliby więcej czasu na odpoczynek, spędzanie czasu z rodziną oraz na aktywność fizyczną. Jak pokazało ... tygodnia pracy do czterech dni poprzez wydłużenie dniówek, tak by przepracowany w tygodniu czas pozostawał ten sam. Wśród pozytywnych skutków wprowadzenia czterodniowego ...
-
Chandra powakacyjna? Oto 8 sposobów na wellbeing po urlopie
... się w tryb „nie przeszkadzać”. Ograniczając bodźce cyfrowe umożliwiamy naszej głowie prawdziwy odpoczynek. 6. Postaw na ruch Analizując wyniki badania CBOS „Wyjazdy turystyczne Polaków w ... okresu przed urlopem. Po upływie kolejnych dni spadek ten maleje, a dopiero w trzecim tygodniu po powrocie wydajność wzrasta do 110 proc. Dlatego po urlopie ważny ...
-
Praca dla Polaków w Czechach, na Słowacji i na Węgrzech
... , która się tym zajmuje. Generalnie pracujemy 5 dni w tygodniu i weekendy mamy wolne. Jeśli jednak zdarzy się, że mamy przyjść do pracy w weekend lub mamy jakieś szkolenie, to potem w ciągu tygodnia mamy 2 dni wolne na odpoczynek. Miłe są godzinne przerwy obiadowe. W ciągu całego dnia ...
-
Jak reagować na mobbing w pracy?
... kilku osób. Działania te występują z dużą częstotliwością (statystycznie przynajmniej raz w tygodniu) i trwają przez długi okres czasu (statystycznie przynajmniej sześć miesięcy), a z ... u psychiatry. Jeśli lekarz uzna to za wskazane, idź na zwolnienie lekarskie - odpoczynek i regeneracja sił zdecydowanie Ci się należy, nie zapominaj również o tym, że ...
-
Dni wolne od pracy 2018 - co zaplanować?
... . Ustal z pracodawcą czy możesz odebrać ten ustawowo wolny od pracy dzień w tygodniu poprzedzającym sobotnie święto. Wtedy tydzień skróci się do 3 dni i jeśli weźmiesz ... zwieńczony degustacją tradycyjnej hiszpańskiej kuchni na bazarze La Boqueria, a potem odpoczynek i podziwianie zachodu słońca na plaży. Lizbona / marzec Jeśli nie możesz doczekać ...
-
Lepszy długi urlop czy długie weekendy?
... Co lepsze? Krótsze wypady na długie weekendy czy może kilkutygodniowy odpoczynek? Aktywność czy wygrzewanie się na plaży? Oczywiście nie istnieje tu jedna, ... bowiem zregenerować. W trakcie pierwszego tygodnia odzwyczajamy się od zawodowego rytmu, w drugim tygodniu jesteśmy już odprężeni, a w trzecim korzystamy z pełnego relaksu, będąc całkowicie już ...