-
Jak zwiększyć efektywność pracy i osiągnąć sukces zawodowy?
... wszechobecny ASAP. Tak wygląda życie zawodowe wielu Polaków. W wielu przypadkach taki styl pracy negatywnie przekłada się na wydajność, ma opłakane ... niż osoby, które stawiają na odpoczynek bierny. Jak się więc okazuje systematyczna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na wytrwałość zarówno w pracy, jak i podczas wykonywania innych czynności i ...
-
Chandra powakacyjna? Oto 8 sposobów na wellbeing po urlopie
... MultiSport Index 2023, już 95 proc. aktywnych fizycznie Polaków twierdzi, że regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na samopoczucie, a 89 proc., że redukuje stres i złe emocje. Te dane mówią same za siebie. Nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna jest naszym sprzymierzeńcem w walce z pourlopową chandrą. 7. Pamiętaj o rozgrzewce ...
-
Polscy pracownicy a postanowienia noworoczne 2010
... marnują czasu w pracy „na dymka”. 4. Zadbam o aktywność fizyczną Dla wielu pracowników biurowych jedyna podejmowana regularnie aktywność fizyczna to spacery do ksero i ćwiczenia palców ... Zadbam o odpoczynek Polacy są przepracowani – z danych GUS wynika, że 68% pracujących Polaków spędza w pracy ponad 40 godzin tygodniowo. 7,3% pracuje na dwa etaty (w ...
-
Zaległy urlop: negatywne skutki
... w okresie letnim. Takie rozłożenie wypoczynku wynika nie tylko z „zapracowania” Polaków (choć dla niektórych jest to realny problem), ale też z trudności ... , które są aktywne w codziennej aktywności zawodowej. Ponadto badania wskazują, że aktywność fizyczna skutecznie redukuje zmęczenie i poprawia nastrój. Dla części pracowników, a szczególnie ...
-
Wiosenne przesilenie, stres pourlopowy. Jak znaleźć motywację do pracy?
... motywację do pracy. Wakacyjny klimat w drodze do pracy Sposobem na chandrę jest aktywność fizyczna. Warto więc, o ile mamy taką możliwość, zacząć dojeżdżać do pracy na ... za mało z nas je śniadania. Zapominamy też o piciu wody. Tylko 54 proc. Polaków wypija wystarczającą ilość płynów wody. Tymczasem jak podkreślają dietetycy, zdrowa dieta poprawia ...
-
Najprzyjemniejsze obowiązki pracownika? Urlop wypoczynkowy
... praca polega na wysiłku fizycznym, skuteczniej się zrelaksują, ograniczając aktywność, lecz nie rezygnując z niej zupełnie – lekkie, nieobciążające czynności ... wakacje zmniejszają też ryzyko zawału. Lepsza kondycja fizyczna przekłada się z kolei na jakość pracy: ... wypoczywać latem. Choć nadal większość Polaków decyduje się na wakacje w lipcu, nieco ...