Polscy pracownicy a postanowienia noworoczne 2010

Przeczytaj także: Relacje w pracy: 4 zwroty, które sprawią, że szef Cię znienawidzi

4. Zadbam o aktywność fizyczną

Dla wielu pracowników biurowych jedyna podejmowana regularnie aktywność fizyczna to spacery do ksero i ćwiczenia palców dłoni na klawiaturze. Efekt? Coraz więcej zespołów cieśni nadgarstka, skrzywionych kręgosłupów, wypadających dysków i L4 związanych ze zwyrodnieniami kręgosłupa. Wraz z Nowym Rokiem, warto podjąć postanowienie zwiększenia ilości ruchu na co dzień. „Zwłaszcza że – jak dodaje Michał Filipkiewicz – pracodawcy coraz częściej ułatwiają pracownikom dbanie o zdrowie poprzez sponsoring karnetów na siłownię lub basen”. „Nawet jeśli nie mamy czasu na dodatkowe zajęcia fitness, zawsze można zamiast windy wybrać schody i dzięki temu nieco więcej się poruszać”, śmieje się Aneta Szczygieł.

5. Nie będę oglądał porno w pracy

W kwietniu opinię publiczną w USA zelektryzowała wiadomość, z której wynikało, że pracownicy federalnej Komisji Kontroli Giełdy Papierów Wartościowych (SEC) potrafili spędzać dziennie w pracy nawet po kilka godzin na oglądaniu pornografii. W czasie kiedy eksperci giełdy oglądali porno, gospodarka się załamała. Na kanwie tego wydarzenia firmy zaczęły sprawdzać komputery swoich pracowników. I co się okazało? Co czwarty komputer w miejscu pracy zawiera materiały pornograficzne. Zdjęcia pornograficzne znaleźć można na co ósmym firmowym koncie mailowym. 35% materiałów pobrano z Internetu, 45% przesłano mailem, 35,5% porno zdjęć pracownicy przesłali sobie nawzajem (dane za: PixAlert, 2010).

Co grozi pracownikowi przyłapanemu na marnowaniu czasu na pornografię? O ile nie są to nielegalne materiały których posiadanie ścigane jest z prokuratury (a takie również znaleźć można na biurowych komputerach), pracownik może zarówno otrzymać naganę jak i zostać zwolnionym z pracy. „Pracownicy często zachowują się tak, jakby nie pamiętali o tym, że sprzęt biurowy nie jest ich własnością i jak gdyby nie zdawali sobie sprawy z tego, że w każdej chwili, na polecenie szefa ich komputer może zostać prześwietlony pod kątem tego, w jaki sposób spędzają czas w pracy”, komentuje Aneta Szczygieł.

„Jak wynika z naszych badań oraz komentarzy specjalistów, fantazjowanie o seksie może pozytywnie wpływać na jakość pracy (badania Praca.pl z maja 2010r). Trzeba jednakże umieć zachować umiar, gdyż jeśli fantazjowanie przeradza się w romans lub trzymanie na firmowym komputerze pornografii, możemy mieć z tego tytułu tylko kłopoty”, dodaje Marek Karczewski.

6. Będę lepiej odżywiał się w pracy

Nadwaga i choroby serca, to dwa największe problemy zdrowotne współczesnego pracownika (zwłaszcza biurowego). W dużej mierze, problemy te wynikają ze złych nawyków żywieniowych. Z październikowego sondażu Homo Homini wynika, że co dziesiąty Polak nie je w pracy niczego (objadając się po powrocie do domu), a 40% zagłusza głód kanapkami bądź batonikami. Efektem jest coraz większa ilość sadełka a także problemy gastryczne i kardiologiczne. W Nowym Roku warto więc pomyśleć o naszym zdrowiu i wypracować sobie nawyk zdrowego odżywiania się w pracy.